Bringe Deinen Körper zurück in die Balance

Individualisierte Trainingskurse gegen Gelenkbeschwerden in Rücken, Knie, Hüfte und Co., sowie für mehr Beweglichkeit und Balance im Körper.

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Eine Trainingsplattform – viele Möglichkeiten

Trainiere wann, wo

und für was du willst

 

Personalisierte Trainingspläne

Jeder Mensch braucht andere Übungen. Durch verschiedene Selbsttests werden die individuellen Dysbalancen Deiner Beweglichkeit und Stabilität in den jeweils relevantesten Bereichen getestet und Dir werden auf Basis der Ergebnisse individualisierte Trainingspläne in Form von Videos bereitgestellt.

 

Verschiedenste Kurse

Mit deiner Mitgliedschaft hast Du Zugang zu allen Kursen, damit Du gezielt Deine Problembereiche trainieren kannst, egal ob Rücken, Knie, Hüfte oder Nacken. Und wenn du es mit der Balance in Deinem Körper ernst meinst, und ein Rebalanced Athlete werden willst, warten 3 Kurse voller großartiger Übungen für die Wiederherstellung der Balance in all deinen Gelenken auf Dich!

 

Innovative Übungen

Das Übungs-Pool besteht aus über 400 Übungen, die über Jahre hinweg entwickelt wurden und von denen Du die meisten nirgendwo anders finden wirst. Für eine Großzahl der Übungen benötigst Du einen Trainingsstab, der aber auch ein Besenstil oder Teleskopstab sein kann.

 

 

Individualisierte Onlinekurse für jeden Problembereich 

Rebalanced Rücken

Individualisiertes Training gegen Rückenprobleme

Rebalanced Nacken

Individualisiertes Training gegen Nackenprobleme

Rebalanced Hüfte

Individualisiertes Training gegen Hüftprobleme

Rebalanced Schulter

Individualisiertes Training gegen Schulterprobleme

Rebalanced Knie

Individualisiertes Training gegen Knieprobleme

…und vieles mehr!

Du hast keine Schmerzen (mehr)?
Hier ist Dein Weg zum Rebalanced Athlete 

Rebalanced Athlete Level 1

Individualisiertes Training für die Balance in der Sagittalebene Deines Körpers

Rebalanced Athlete Level 2

Individualisiertes Training für die Balance in der Frontal- und Transversalebene Deines Körpers

Rebalanced Athlete Level 3

Individualisiertes Training für die Balance in den kleineren Gelenken Deines Körpers

FAQ

Die im Trainingsprogramm enthaltenen Übungen sind so aufgebaut, dass du kein spezielles Trainingsequipment benötigst. Für einige Übungen benötigst du jedoch einen Stab, der aber auch ein Besenstiel oder ähnliches sein kann und eine Länge von mindestens 1,20 m hat. Für einzelne Übungen ist es zudem notwendig, einen Stuhl parat zu haben. Wir empfehlen die Übungen auf einem weichen Untergrund, wie z.B. einer Yogamatte, durchzuführen und ein zusammengefaltetes Handtuch zum Ablegen den Kopfes zu verwenden.

Da in dem Trainingsprogramm nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird, ist das Training nicht auf eine Altersgruppe oder einen bestimmten Trainingszustand beschränkt.

Das Ziel des Kurses ist es, dir durch das Training, gerade wenn du wiederkehrende bzw. anhaltende Rückenschmerzen hast, zu helfen und somit deine Schmerzen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, dass du keine ernsthaften Rückenschädigungen besitzt.
Sollte also aktuell eine ernsthafte Rückenschädigung vorliegen, wäre es wichtig vorab mit deinem Arzt zu klären, inwieweit du sportlich aktiv sein darfst. Beachte diesbezüglich bitte die 
Kontraindikationen. Die Übungen in diesem Kurs sind so ausgewählt, dass sie den Rücken so wenig wie möglich belasten.

Folgende technische Voraussetzungen sollten gegeben sein, damit das Programm reibungslos funktioniert und du dich voll auf das Training konzentrieren kannst:
Eine stabile Internetverbindung mit einer Downloadgeschwindigkeit von 8 Mbps.
Das letzte Browser Update sollte nicht älter als ein Jahr sein.
Damit der Player für die Videos funktioniert, muss HTML5 unterstützt werden. Idealerweise sollte dein PC, Laptop, Smartphone oder Tablett nicht älter als 5 Jahre sein.

Hast du Fragen oder möchtest das Programm testen?

Wir stehen dir Rede und Antwort. Lasse uns wissen, wie wir dir helfen können.

6 Monate

€129

  • 6 Monate Zugang zu allen Inhalten
  • Individuelle Kurse auf Basis von Selbsttests
  • Rücken-, Knie-, Schulter-Schmerzen los werden
  • Trainieren wann und wo du willst
  • Detaillierte Übungsanweisungen mit gängigen Fehlerbildern
  • 14 Tage Geld-Zurück Garantie

12 Monate

€199

  • 12 Monate Zugang zu allen Inhalten
  • Individuelle Kurse auf Basis von Selbsttests
  • Rücken-, Knie-, Schulter-Schmerzen los werden
  • Trainieren wann und wo du willst
  • Detaillierte Übungsanweisungen mit gängigen Fehlerbildern
  • 14 Tage Geld-Zurück Garantie

Lifetime

€399

  • Lebenslanger Zugang zu allen Inhalten und Updates
  • Individuelle Kurse auf Basis von Selbsttests
  • Rücken-, Knie-, Schulter-Probleme los werden
  • Trainieren wann und wo du willst
  • Detaillierte Übungsanweisungen mit gängigen Fehlerbildern
  • 14 Tage Geld-Zurück Garantie